こんにちは、衛生士の杉山です(^^)

今年は早めに梅雨入りしたかと思えば晴れの日が続き、そしてまた雨という不思議な年ですね(^^;

よく通る道に立派な紫陽花が植えてあるので、それを見るのがちょっとした癒し＆楽しみなんですが

ジメジメが苦手なのと「梅雨だる」が起こりやすいのでこの時期はちょっと苦手なんです…（ ;  ; ）

（「梅雨だる」とは文字通り梅雨からくるダルさや不調という意味で、この時期はなんとなく不調と感じる人が多いようです）

梅雨だるの食べる対策としてスパイスカレーや梅干し、旬の野菜や果物が良いそうです。

あとは身体の冷やしすぎもNGで、アイスや冷たいものが美味しい時期になってきますが取り過ぎにはご注意を！

食事以外では除湿機で湿気対策をしたり、おしゃれな傘やレインブーツなどで自分のテンションを上げて梅雨も楽しく元気に過ごしたいですね☆