こんにちは！衛生士の杉山です(^^)

今年は寒波の影響で例年より寒い日が続きますね(>_<) そしてインフルエンザをはじめとするウイルスの感染に要注意の時期です！ 以前このブログにも登場しました 『あいうべ体操』 で口呼吸から鼻呼吸に変えるだけで 口腔内だけでなく身体にも良い事ばかりなんです！ この時期の空気は特に冷たく、乾燥しているので 鼻呼吸で空気を加湿してあげることで風邪予防にも繋がります☆ 『手洗い』『うがい』『あいうべ体操』でこの冬も乗り切りましょうo(^o^)o