こんにちは、衛生士の杉山です

マスク生活になってからドライマウス患者が増えているというニュースを見ました

マスクをすることで鼻呼吸がしにくくなり口呼吸をすることが多くなったことが原因と言われています

私の母も「マスクは息苦しいから口呼吸になっちゃって口が渇く･･･」と困っていました

ドライマウスになるとどうなるのか？

：乾燥した歯に汚れや菌が付きやすい＆増殖しやすいので、むし歯や歯周病のリスクが高くなる

・口がぽかんと開くことが常態化すると舌と口周りの筋力が落ち、歯並びが悪くなったり顔や首のシワ・たるみができやすくなる

・口臭の悪化

・免疫が落ちやすくなり体調に影響が出る

などドライマウスはさまざまなトラブルを引き起こしやすくなるので、鼻で呼吸することを意識してみてください！

といっても難しいですよね（＞＜）

そこで「あいうべ体操」で検索してみてください

この体操は口を閉じて鼻で呼吸しやすくなるように考えられたもので、とってもおすすめなので試してみてください☆